元気になるヨガサークル

戸坂公民館で行う、長く続くヨガサークルです。代表の金井富枝先生によるヨガのクラス

ヨガ経験の長い方もおり年齢よりも若く筋力もある方が多くいらっしゃいます

年齢層は中高年向けのクラス

1．3週ではヨガをメインに、2．4週では筋トレとヨガを行い、体力アップ、脳トレを行いながら楽しくすすめています

筋力と柔軟性をアップするクラスを提供しています

最近では青竹ふみを活用してステップを少し踏んだり、歩く、脳を活性する、楽しむパートを含め、皆様の身体に刺激を与えています