マタニティ・ベビー・子連れヨガ
103ではじめるマタニティ＆ベビーヨガ、そして子連れヨガ
妊婦さんだって体を動かしたい！赤ちゃんと一緒に楽しくリフレッシュ！
ママだって綺麗になりたい！そんな環境が103には整っています
マタニティヨガ
○マタニティヨガクラス
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一般の生徒さんと混ざって行います
【対象】16週以上で、お医者様の許可のある妊婦さん 毎週 火・木・土曜 対象のハタヨガ週３回 受け放題！
初回体験 1,000円＋税（レンタルマット付） フリーパス会員 月額7,000円(税込) ★チケット制もあります 4回チケット 8,000円＋税※2ヶ月有効 |
○広島初！妊婦さんもできるハンモックヨガ（スクール）
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ハンモックを使って、凝り固まったカラダが気持ち良く伸びる心地よさ。 空中に浮かび、おなかの中の赤ちゃんと同じ無重力の心地よさを味わってみませんか☆
フロアのポーズも組み合わせながら、妊婦さんにも負担なく、気持ち良く伸ばせるポーズを厳選して行ないます。 ヨガ未経験の方でも優しく指導しますのでご安心ください。
【対象】16週以上で、お医者様の許可のある妊婦さん 月1回金曜 13：00～（最新スケジュールをご確認ください） 初回体験 2,000円＋税 1回 2,600円＋税 4回チケット 8,000円＋税 ※キャンセルは前日まで |
○安産力を高める！パーソナルマタニティヨガ（スクール）
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出産時に役立つ呼吸法や、安産に向けての筋力、柔軟性をヨガで無理なく鍛えましょう。マンツーマンの良さを活かして、きめ細やかなニーズにお応えします。 おひとりで、またはお友達と一緒に個別の悩みを伺いながら、笑顔で喜んでいただけるようゆっくりと進めていきます。どんな小さな事でもお気軽にご相談ください。 一人一人にあった安産力を高めませんか☆
【対象】16週以上で、お医者様の許可のある妊婦さん 随時開催（ご希望の日時をご相談ください♪） 1回 5,500円＋税 ★お友達と2名以上で30％OFF ★嬉しい継続割引あり ※キャンセルは当日の午前中までOKです |
ベビーヨガ＆ピラティス
○産後ママのヨガ＆ピラティス（スクール）
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赤ちゃんと一緒に、楽しみながら産後の体型を引き締めませんか☆親子一緒に、愛情たっぷりの時間を過ごしましょう♡
【対象】ママ＆首がすわった～歩き出す前の赤ちゃん ・毎週月曜 11：45～12：45 ・初回体験 1,000円＋税 ・1回 1,500円＋税 4回チケット 4,000円＋税 ※2名以上で開催します ※キャンセルは当日のクラス開始90分前まで可能 |
◇子連れヨガ
○ママのためのリフレッシュヨガ（スクール）
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子連れでも♬おひとりでも♪ 育児や家事でたまった首肩腰周りのコリをほぐし、骨盤周りのバランスを整えつつ産後のママに必要な体力づくりや体幹部の強化を目指します。
【対象】ママ＆首がすわった～小学生くらいのお子様 不定期開催 火曜10：30～11：30（最新スケジュールをご確認ください） 初回体験 1,000円＋税 1回 1,500円＋税 4回チケット 4,000円＋税 ※2名以上で開催します ※キャンセルは当日のクラス開始90分前まで可能 |
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体験にご興味のある方は お電話もしくはWEBより事前にご予約ください。 |
どのクラスを受けるかお悩みの場合はアドバイスさせていただきます。
※スクール···少人数制の予約制のクラス
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〇体験時の持参物 動きやすい服装、お飲物、ヨガマット（レンタルあり200円）、汗拭き用タオル、妊婦さんは母子手帳など |
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※子連れクラスの注意点 ・レッスン中の託児はありません。お子様の管理は周りの方へのご配慮と共によろしくお願いします。 ・走り回らないように注意し、それぞれケガをしないよう注意してください。 ・お子様が一人遊びできる音の出ないおもちゃ等もご用意いただけるとよろしいかもしれません。 ・食事やおやつはスタジオの外で可能です。おむつ等のゴミはお持ち帰りください。 ・お子様がカゼや病気の場合は、無理をせずお家で安静にしてください。 |