健康体操しゃんと103庚午

身体を元気にする活動　初心者も運動経験が無い方も　柔らかい伸びやかな心と身体で　明日も　しゃんと　背筋を伸ばそう

ヨガだけではなく、ストレッチも筋力アップも皆さんの身体に合わせて楽しみながら行っています

いきいきポイントもつき、シニアの方々もアクティブな方も一緒に朝活

是非一緒に　身体の使い方を学びながら　健康年齢を高めましょう