・月曜14:15～15:15、金曜14：00～15：00

・定　員：7名

・お持物：動きやすい服装、お水、ヨガホイール、ヨガマット（ホイールとマットはレンタル可）

★ホイールヨガがさらに受けやすくなりました★

ホイールレンタル100円！

ホイールヨガとは背骨を柔軟にするために設計された、円形状のプロップスを用いて行うヨガのことです。

現代人の生活は体を丸める時間が長く、背面が硬くなりがち。

その結果肩こりや腰痛、猫背、巻き肩、ストレートネックなどに悩む方が多いと言われています。

ホイールを使うことで負荷を軽減し、無理なく改善に繋げていきます。

また、わざと不安定にさせて体幹強化や筋力アップ、

円形状を活かし筋膜リリースやマッサージ目的としても使え、ダイエット効果や姿勢改善なども期待できます。

通常では苦手なヨガポーズ（特に後屈系）が深められ、普段よりもさらにリフレッシュ効果を味わうことが出来ます。

チケットだとさらにお得！