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背骨は人体の大黒柱、心の姿は背骨の形、 体は心のマネ、心は体のマネをします また胸を張ることで免疫系をつかさどる 胸線が活発になります 背骨を立てて、胸を張ることを意識してゆきます |
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ヨガの4原則のうち1つ目「ゆっくり動く」 あせらず、最低1分くらいはじっと止めることで 筋肉がゆるみ副交感神経が優位に働き 神経のやわらぎ、安らぎ、くつろぎが 得られるようになります |
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銀河の星に浮かぶ、美しい星、地球に 私たちが生まれる確率は、何と！1億円の宝くじに100万回連続当選する確率と同じだそうです 自分の生に誇りを持つこと、 人の心に火をつける「はつらつ人間」 になること・・・ ヨガを通じて人生の大切さを教わる1日でした☆ |
☆倉本英雄先生プロフィール☆ 香川ヨーガ道友会会長・日本ヨーガ道友協会会長・高松高専講師（物理学） 香川大学講師・香川銀行能力開発研究所所長 ☆著書☆ 「脳と体を活性化させる100のコツ」「こころの新呼吸」「実践リフレッシュ」 「ココロとカラダとイキを調えるヨーガ教科書」など |
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